Navázání kontaktu: Jemně se dotkněte kmene rukou. Můžete strom pozdravit a projevit mu úctu.
Obejmutí nebo opření: Oběmněte kmen nebo se o něj opřete zády. Některé zdroje doporučují přiložit kmenem i čelo. Příjem energie: Soustřeďte se na pocity a vnímejte, jak k vám proudí pozitivní energie. Uvolněte se a nechte se jí naplnit. Ukončení a poděkování: Po určité době, kdy budete cítit, že jste nabili dostatek síly, stromu poděkujte a rozlučte se s ním. Zlepšení psychického stavu: Kontakt se stromy může mírnit úzkost a stres a navodit pocit bezpečí. Uvolnění napětí: Některé druhy stromů, jako javor nebo borovice, pomáhají zbavit se nervového napětí a únavy. Léčebné účinky: Stromy dokáží pomoci při různých potížích, například s bolestmi hlavy nebo zad. Odpověď stromu: Vnímejte, zda vám strom svou energií dovoluje. Někdy je možné cítit odmítnutí. Kovové předměty: Při kontaktu se stromem není vhodné nosit kovové ozdoby, které by mohly narušovat biopole.